Colagen pentru păr
Când vine vorba de păr, piele și unghii, colagenul este o proteină foarte puternică care merită adăugată la dieta ta. Este cea mai abundentă proteină din organism și ajută la formarea tendoanelor, ligamentelor și a pielii (1). Cu toate acestea, producția naturală de colagen a corpului tău scade odată cu vârsta, ceea ce determină mulți oameni să caute suplimente pentru a-și menține pielea, părul și unghiile sănătoase. Amestecul anti-îmbătrânire Clean Multi Collagens AnnieMak include cinci forme cheie de colagen (Tipurile I, II, III, IV și V) care s-a dovedit că susțin un aspect sănătos pe măsură ce îmbătrânești și ajută la reducerea semnelor de îmbătrânire la nivelul pielii, părului și unghii – plus nutrienți anti-îmbătrânire cum ar fi cireșea acerola, silice din coada-calului organic, vitamina B6, triptofan și gluconat de zinc pentru a-și îmbunătăți funcția.
Pentru piele, colagenul îmbunătățește elasticitatea și hidratarea pentru a preveni uscarea și ridurile. De asemenea, promovează regenerarea celulară și ajută la repararea rănilor, inclusiv a vergeturilor (2). Este o proteină care se găsește în corpul nostru, dar poate fi obținută și prin consumul unei diete adecvate cu produse de origine animală, cum ar fi carnea de vită, pui, pește, ouă și lactate (3).
În ceea ce privește părul, lipsa de colagen poate contribui la apariția șuvițelor slabe, casante și terne. Sa demonstrat că luarea unui supliment de colagen crește producția de keratina și ajută firele de păr să-și păstreze culoarea (4). De asemenea, promovează un scalp mai sănătos, studiile care arată că poate reduce riscul de rupere a părului și poate crește volumul părului (5).
Colagen pentru păr, piele și unghii
Colagenul poate fi folosit și pentru a îmbunătăți unghiile fragile, cu creștere lentă. Un studiu a arătat că atunci când peptidele de colagen bioactive au fost adăugate la lacul de unghii, unghiile au crescut mai repede și au fost mai puțin fragile, mai mult de două treimi dintre participanți raportând unghii mai puternice și mai sănătoase.
Dacă doriți să oferiți un pic mai multă atenție unghiilor, luați în considerare adăugarea celui mai bine vândut colagen pentru pudra de păr, piele și unghii la rutina dvs. Această pulbere fără aromă, ușor de amestecat, este ideală pentru amestecarea cu lichide fierbinți sau reci și poate fi folosită la fel ca cu o pulbere proteică normală.
Pe lângă faptul că vă ajută unghiile, părul și pielea, colagenul este excelent pentru organism, deoarece poate ajuta la îmbunătățirea sănătății intestinale, la reducerea intestinului permeabil și la stimularea funcției creierului (5). În plus, este esențial pentru ficat, deoarece conține aminoacizi care ajută la procesarea și eliminarea toxinelor (6).
Deși există multe modalități de a obține colagen în dietă, cel mai eficient mod de a crește nivelul de colagen este să bei bulion de oase. Bulionul de oase este o sursă excelentă de proteine, colagen și alți nutrienți despre care s-a demonstrat că ajută la întărirea sistemului imunitar și protejează împotriva cancerului (7). Cu toate acestea, nu toată lumea are timpul sau energia pentru a face bulion de oase de casă în fiecare zi, așa că consumul de capsule de colagen pentru păr, piele și unghii este o alternativă. Capsulele de colagen pentru păr, piele și unghii conțin o formă foarte concentrată, ușor de absorbit de colagen marin hidrolizat. Acest tip de colagen este cel mai solubil și a fost testat clinic pentru a fi cel mai benefic pentru piele, păr și unghii (8).